ずる休みをしてしまいましたので、“また、１からやり直しだな”と思ってはじめました。
オープニングからテンションあげてる、ビリーと愉快な仲間たち。
僕もちょっぴり仲間に入れてもらいます。
ビリーバンドは無しでやります。
う～ん。
体が動くぞ！
昼間はあんなに筋肉痛だったのに、ビリーのストレッチからブートキャンプに入っていくと、本当に筋とかがリラックスしているみたい。
問題のコンバットパンチ＆キック！！
ついていけてるぞ！カッコは悪いけど、回数はイケてるぞ！
でも、次回は回数よりカタチにこだわろう。
またまた、問題の腹筋パート！！！！
キ・・・ツ・・・・・－－－－いーーーーー！！！！！が、
ついていけてるぞ！！
ちょっと負荷を減らしてはいるが、皆と同じ感じでいけてる。
ウォーーーー、なんか楽しいぞーーー！！
汗びっしょりだーー！
気持ち良いな～、汗かくの！ビリーズ・ブートキャンプの後のシャワーが実に気持ちよかったです。
この感じは久しぶりの爽快さです。うそではなくて本当です。
今日の時点で
体重と体脂肪率は変化はありません。
しかし、ウエスト周りがすっきりした感じ。
あれ、腹筋割れ始めてないか～。
たぶん、そんなことはないでしょうけど、非常に腹筋にも効果が出そうな感じです。
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