これをみて自分に自信を持つ人が増えそうで怖いですね。
見事にぽっちゃり中年太りです。
メジャーで計ると・・・・。
じつはこれでも１ヶ月前よりはだいぶ痩せてます。
体重で言うと４キロくらいは落ちています。
しかし、デブしろ（落ちやすい体重の枠）がかなりあるので、４キロくらいは、食べなければすぐに落ちます。
今回のビリーズ・ブートキャンプ参加は、基礎代謝率を上げるためです。
昨日初めてチャレンジした結果は昨日の報告通り。
フットサルを１ゲームこなした感じで、運動の基礎体力を付ける感じですかね。
昨日のビリーズ・ブートキャンプは、３分の１はウォーキングで休み休みやりました。
今日も同じ感じです。
とにかく続ける。これに限ります。
ビリーも励ましてくれますしね。
